こんにちは！

釧路の歯医者さん、中村歯科医院です🦷

皆さん、イエテボリ法（またはイエテボリテクニック）とはご存じでしょうか？

こちらは、スウェーデンにあるイエテボリ大学で発案された歯磨きの方法で、話題となっております🦷

スウェーデンは国全体で予防歯科に取り組んでいます。

イエテボリ法で歯磨きをしたグループと、普通に歯磨きをしたグループを比較したところ、イエテボリ法のグループの方が虫歯予防効果がみられたそうですよ☺️

簡単な方法ですので、ぜひ皆さんもお試しください♪

まずはフッ素が高濃度に入っている歯磨き粉をご用意ください！

①１日２回は歯磨きをする

②歯磨き粉は２㎝出す

③歯磨きは２分間

④歯磨きした後２時間は飲食を避ける

２×２×２×２と覚えやすくなっています👏

虫歯はならないのが1番です！

ぜひ予防のための習慣をつけてみてくださいね🪥

この方法でのおすすめの歯磨き粉はこちらです💁‍♀️

LIONから出ております、check-upという商品です❤

高濃度フッ化物配合＋泡立ちが少なく、うがいが少量でも大丈夫！という特徴がございます👍

当院でも販売しておりますので、使ってみたい方はお声がけくださいね♩